蒼井優（Yu Aoi），1985年8月17日出生于日本福岡縣，畢業于日本大學藝術系戲劇表演專業，日本女演員。
1999年，年僅14歲的蒼井優被三井不動產選為少女代言人。2001年，蒼井優迎來首部電影作品《關于莉莉周的一切》，并憑借在片中飾演的津田詩織一角開始受到關注。2004年，其憑借在影片《花與愛麗絲》中飾演的艾麗斯一角獲得第14屆日本電影專業大獎最佳女主角。次年首次在影片《天國的來信》中擔當主角。由其主演的影片《扶桑花女孩》于2006年上映，憑借在片中飾演的紀美子一角獲得第30屆日本電影學院獎最佳女配角在內多個獎項2014年，憑借在《東京家族》中的演出，先后獲得第8屆亞洲電影大獎及第37屆日本電影學院獎兩項最佳女配角提名獎。其在2017年上映的影片《她不知道名字的那些鳥兒》中憑借北原十和子一角獲得第41屆日本電影學院獎最佳女主角等多個獎項。2020年，其憑借在影片《間諜之妻》中飾演的福原里子一角獲得第15屆亞洲電影大獎最佳女主角。2023年，蒼井優產后回歸之作《布基烏基》，該劇為其首次出演的晨間劇，其在劇中飾演大和禮子一角。
蒼井優先后出演過《向南方》《妹妹》等舞臺劇，并出版過《回転テーブルはむつかしい》《夏少女-pictorial book(vol.1)》等多部寫真集。她還為《船長哈洛克》《小池和我 》《正為福島而活的扶桑花女孩們，加油！》等影視劇集擔任配音工作。并將出演《正為福島而活的扶桑花女孩們，加油！》的所有出場所得全額捐獻給磐城市。
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